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红枣泡水喝可能上火吗?红枣泡水的做法是什么?[图]

发布时间:2019-10-12 17:59:51

红枣是益气补血的好东西,女性吃红枣对身体很好,但是女性经期最好不要吃红枣,经常听人说经期吃红枣可以补血,其实不是的,红枣吃红枣容易水肿。而且红枣在平时的时候也不能吃太多。那么红枣泡水喝可能上火吗?红枣泡水的做法是什么?

1、红枣泡水喝会上火

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

红枣最常见的食用方法就是泡水喝,方便又快捷。研究发现,每天服用一杯红枣水,能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白,这样就能够达到保健肝脏的作用。

中医认为红枣性温,适当的吃红枣可补中益气,补血安神,促脾胃健康。当然了因为红枣性温,所以如果红枣吃多了也会上火的。

红枣是补养身体、滋润气血,但体质燥热的人却不适合吃,红枣泡水吃多了对体质燥热的人是特别容易上火的,所以是必须注意的。

另外,女性经期也不宜吃红枣。因为红枣酸甜,多吃的话会促进唾液分泌,从而会使得温气聚集在体内,从而造成水肿等问题。因此建议女性经期不要食用红枣,特别是湿气重,水肿的女性。

2、红枣泡水喝的方法

1、红枣茶

做法:用红枣5克,用刀子划破,去核;放入茶杯中,以沸水冲泡。

功效:有健脾和胃,养肝补血,益气生津之功效。

2、红枣枸杞茶

做法:将红枣20克,去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后,加入红糖调匀即可饮用。

功效:具有补气养血、益肝明目的功效。

3、薏苡仁红枣茶

做法:将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。

功效:具有益气健脾、解毒抗癌的功效

4、人参红枣茶

做法:将人参25克、红枣25克(去核)洗干净,一起放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入红茶水,一起煮5分钟即可。

功效:具有补气养血、增强体质的功效。

建议在泡水之前先将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,整颗一起冲泡的话很难将其中的有效成分完全溶解出来。冲泡红枣水宜用干枣,不适宜用新鲜红枣。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

3、吃红枣的好处与坏处

1、好处:枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。

2、坏处:多吃以发胖或是得龋齿病,还伤脾,易拉肚子,每次最好掌握在10到30克。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。糖尿病人最好少食用,含糖量太高

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