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孕期妈咪洗发8部曲

发布时间:2019-09-14 06:38:37

  1.洗发时机:身体适宜

  孕妈咪不宜在空腹、饱食、刚刚孕吐完或其它不适症状刚减轻时,就立即洗头、沐浴。建议洗头、沐浴分开进行。先洗完头发,在浴室或房间休息10~15分钟,将头发拧干、盘好,确定没有因洗头弯腰造成之胃胀、腹部闷痛、头晕目眩等不适后,再继续沐浴。

  2.洗发时间:十分钟

  因为孕妈咪的肚子日益变大,弯腰的动作会压迫腹部,让孕妈味和胎宝宝都感觉不舒服。所以洗发时间要尽量短,一般控制在十分钟之内为宜。

  3.水温:保持37~40℃

  洗头水温应在37~40℃,不要过热或洗冷水,也不宜冷、热水交替洗。

  4.洗发用品:孕期专用

  孕妈咪的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,建议选用孕期专用的洗发用品。如果发质没有因荷尔蒙的改变而发生太大改变,也可沿用孕前的洗发用品,不要突然换用其它洗发产品,这容易导致皮肤不适应,造成过敏现象的发生。如果发质和头皮有比较大的变化,就要根据孕后发质选择温和安全的洗发用品。

  5.洗发方法:指腹轻柔按靡

  洗发时一定不用力抓头部,以免抓伤头皮。而要用指腹轻柔地按摩头皮这样不但能够有效清洁头皮,也能够保证头皮的健康,防止产后大量脱发。

  6.湿发的处理:最好使用干发帽、干发巾

  头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床感觉非但不舒服,而且容易着凉引起感冒。用吹风机吹干,又怕辐射对胎儿有危害,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石棉纤维,可能通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形。所以,孕妈咪不妨选用干发帽、干发巾来解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的千发帽,很快就可以弄干头发,淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒,不过要注意选用抑菌又卫生的质地柔软的干发帽、干发巾。特殊情况一定要使用吹风机时,要调到冷风档,不要用吹风机紧贴着头皮长时间吹头发。

  7.洗发姿势:靠背坐姿

  孕妈味应该尽量采用靠背坐姿,两脚自然张开,冲水时,头及上身前倾约45度,两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站姿洗头的孕妈咪,务必使用止滑垫、扶手,以防重心不稳而跌倒。

  8.洗头次数:因发质而异

  孕期洗头的次数不宜太频繁,基本上油性发质的头发可以两三天洗一次,中干性的头发四五天洗一次就足够了。

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